Aký je rozdiel medzi saunou a saunou?

Vo svete existuje mnoho druhov všetkých druhov kúpeľov a sauny. V Rusku sa kúpeľ považoval za lojálneho asistenta, ktorý sa uľavoval od mnohých ochorení. V Japonsku sa to nazýva furo. Existuje veľa názorov na to, ktorý kúpeľ je pre človeka najužitočnejší, pretože vo väčšine kultúr sa stal stelesnením určitých tradícií, kde sú rituály a metódy otepľovania a omladzovania tela.

Ruská kúpeľ je samostatná budova ihličnatého dreva s čakárňou a parným kúpeľom. Pec je položená z tehly a liatiny.

Fínska sauna má mnoho druhov parných miestností:

• saunový stan;
• sud na saunu;
• lesná sauna;
• zemská sauna.

Fínsky parný kúpeľ je ľahko inštalovateľný v byte, pre stavebné zariadenie používajú drevo - cedr alebo osika. Na rozdiel od kúpeľov je vždy sprchovací kút.

Najväčší parný kúpeľ sa nachádza v tureckých kúpeľoch., pretože zahŕňa technickú miestnosť, izby s rôznou úrovňou vykurovania a šatňu. Para sa dodáva cez horúcovod. V stenách sú potrubia s vodou. Kotly na vodu produkujú paru a cez malé otvory padá do parnej miestnosti.

Každá kultúra, kde sa nachádza tradičný kúpeľ alebo sauna, má jedinečné vlastnosti na vykonávanie liečebných procedúr, ale vykonáva sa podľa podobnej techniky, ktorá ich spája: vďaka dvojici sa z tela pomocou potných žliaz odstránia trosky a iné toxické látky a produkty rozkladu. Z vysokých teplôt sa zničí molekulárna štruktúra patogénnych mikroorganizmov, ktoré v dôsledku toho umierajú.

Okrem účinnosti kúpeľov a sáun z hľadiska regenerácie poskytujú aj radosť z zábavy, oddychu a odpočinku, ktorý má zase liečivý účinok na psychické zdravie návštevníkov.

Predtým sa vane aj sauny zohrievali drevom a uhlím, moderné možnosti prešli technickým pokrokom. Hoci ruské kúpele sú stále vykurované drevom, moderné sauny majú väčšinou elektrické ohrievače. V kúpeľni funguje sporák takto: kamene sú vo vnútri kachlí a dvere sú zatvorené.

Keď je potrebné zvýšiť teplotu, otvorí sa a na horúce dlažobné kocky sa naleje voda, odparením vody sa vytvorí para a dvere sa opäť zatvoria. Úroveň tepla kameňov závisí od tepla v miestnosti. Kamene majú dobré vlastnosti po dlhú dobu, aby sa udržali v teple, a uzavretý krídlo tento účinok len zvyšuje.

K dispozícii je turecká verzia sauny, kde je vlhkosť približne 100%, pri teplote 45 ° C. Nemecký kúpeľ je odlišný od ruského v tom, že nie je rozdelený na ženy a mužov.Zvyčajne je miestnosť rozdelená do zón - v jednej sú bazény a šmykľavky, v druhej parné miestnosti. V druhom prípade sú muži aj ženy. Kamene v nemeckom parnom kúpeli sú napojené, navyše používajú éterické oleje.

Hlavným rozdielom medzi vaňou a saunou je pár. Vzhľadom k rozdielu v umiestnení kameňov, v prvom prípade to bude mokré, v druhom - suché. Je veľmi ľahké vnímať tento rozdiel a tiež vidieť rozdiel tohto ukazovateľa porovnaním úrovne vlhkosti v dvoch izbách: v kúpeli sa pohybuje od 40 do 70%, v saune je optimálna hodnota 6-8%.

V kúpeľoch je normálna teplota 50-70 ° C, v saune by nemala byť nižšia ako 90 ° C. Vzhľadom na nízku úroveň vlhkosti v parnom kúpeli je človek ľahko tolerovaný, pokiaľ nie sú kontraindikácie zo zdravotných dôvodov.

Funkčnosť parnej miestnosti priamo závisí od jej príslušnej organizácie v oboch miestnostiach. Kúpeľ sa od sauny líši aj vetraním. Ventilačné zariadenie v tomto zariadení sa vykonáva vo vnútri a vonku s rovnakým tlakom. V kúpeli sa vytvára nadmerný tlak, v dôsledku čoho dochádza k tvorbe pary.

Rozdiel v tlakovej hladine uprednostňuje tvorbu ľahkej pary, čo zase znižuje riziko príliš vysokého ohrevu vzduchu. Najhorúcejšia para sa akumuluje na vrchole, vďaka čomu sa proces stúpania intenzívnejšie vykonáva na vysokej lavici.

Použitie metlu - základný rozdiel medzi ruským kúpeľom. Má nádhernú arómu, ktorá je len posilnená vlhkosťou. Masáž teplou metlou nie je obmedzená na relaxačný účinok, pretože prospešné zložky obsiahnuté v rastline prenikajú cez otvorené póry do tkanív, keď začínajú pracovať ako spevňujúce a revitalizačné zlúčeniny. Kvalita surovín, z ktorých sa vyrába kúpeľ, je samozrejme dôležitá.

Existuje niekoľko druhov tohto prirodzeného atribútu ruskej sauny.

• Broom z dubových konárov - jeho hlavnou vlastnosťou je schopnosť uvoľňovať taniny pod vplyvom vysokej teploty. Odporúča sa pre návštevníkov s rôznymi kožnými problémami, pretože má priaznivý vplyv na to. Okrem toho, fytoncidy obsiahnuté v kôre stromu, majú spevňujúci účinok na nervový systém a cievy.
• Breza metla umožňuje trieslovinám a flavonoidom, ktoré sú bohaté na drevo, prenikať pod kožu. Listy brezy sa držia na tele, aktívne absorbujú toxíny a trosky uvoľnené cez póry pod vplyvom teploty a masážneho efektu poklepávania metly na kožu. Kefa takéhoto materiálu sa odporúča použiť v ruskom kúpeli pre ľudí, ktorí trpia rôznymi chorobami dýchacích orgánov, ako aj fajčiari so skúsenosťami.

• Broom odobratý z listov žihľavy- zariadenie pre skúsených a odhodlaných ľudí. Rastlina obsahuje veľké množstvo kyseliny mravčej.
• Ríbezle Broom vyrobené z prvých výhonkov tohto kríka. Odporúča sa pre ľudí s chrípkou a prechladnutím.
• Ihličnaté metlyktoré sa zbierajú z cédru, smreku alebo jedle, majú hojivé účinky na rany, majú protizápalový účinok. Odporúča sa používať so silným kašľom. Okrem toho, ihly zlepšuje náladu a priaznivý vplyv na nervový systém.

Na výrobu kúpacích metiel sa často používajú vetvy vápna, eukalyptu, javora a žeriavu. Skúsení návštevníci kúpeľov robia kombinované metly, ktoré majú komplexný vplyv na človeka.

Fínska sauna nezahŕňa použitie žiadnych metiel, pretože sa jednoducho rozpadnú, keď sú vystavené suchej pare. Niekedy znalci tohto zariadenia používajú metlu v čakárni fínskej sauny - účinok takejto aplikácie bude oveľa horší.

Ruské kúpele nezabezpečujú prítomnosť bazénov, sú zvyčajne postavené v blízkosti prirodzených vodných útvarov alebo využívajú studenú vodu z nádoby. A kúpanie v zime v ľadovej jamke po kúpeli je tradičnou a starodávnou ruskou okupáciou, v dôsledku čoho dochádza k extrémnemu poklesu teploty, uvoľňuje sa veľa adrenalínu, čo prispieva k omladeniu tela a získaniu maximálneho potešenia.

Hlavnou funkciou kúpeľa je zabezpečiť ohrev celého organizmu, v dôsledku čoho dôjde k odstráneniu toxínov a trosky. Tento proces spočíva v potení, pri ktorom sa cez pokožku odparujú škodlivé akumulácie.

Príliš veľa tepla je plné šokového tkaniva. Preto sú šetrné podmienky kúpeľa v porovnaní s vyššími teplotami sauny mnohokrát výhodnejšie. Vďaka mäkšiemu teplu dochádza k postupnému zahrievaniu v kúpeli, čím sa eliminuje riziko arytmie alebo cievnych kŕčov. Táto schéma umožňuje získať zdravotný účinok z kúpeľa aj pre tých návštevníkov, ktorí majú problémy s vysokým krvným tlakom a srdcovými chorobami. Ruský kúpeľ je ideálnym miestom na liečbu ochorení dýchacích orgánov, vďaka jeho návšteve sa zvyšuje objem pľúc a regeneruje sa sliznica.

Fínska sauna má však aj množstvo pozitívnych nuancií - v stave stresu sa aktivujú všetky životne dôležité systémy tela, čím sa začína maximálne potenie. Pre osoby so zlým zdravotným stavom je sauna kontraindikovaná, pretože vlhkosť a teplota v saune sú rovnaké. Horúci a suchý vzduch môže vyvolať záchvaty kašľa, ako aj vysychanie slizníc.

Sauna a jej suché teplo majú priaznivý vplyv na proces hojenia pri chorobách urogenitálneho systému a ochorení pečene. Neodporúča sa navštevovať saunu pre pacientov s tuberkulózou, nervovými poruchami a hypertenziou.

Rozdiely môžu rozlíšiť správanie návštevníkov vo vani a v saune. V prvom prípade je zábava viac aktívna v parnom kúpeli, pretože masáž sa vykonáva s metlou, čas od času je potrebné vodu obaľovať a obliekať paru av saune môžete len sedieť alebo ležať na polici.

V ruskom kúpeli sa neodporúča byť viac ako 15 minút naraz. Aby sa telo ochladilo, musíte opustiť miestnosť 5-10 minút. Vo fínskej parnej miestnosti strávite až 10 minút prestávkami v návštevách pol hodiny. Počet návštev by nemal byť viac ako 3-krát. V tureckom kúpeli môžete pariť niekoľko hodín.

Pri výbere medzi rôznymi typmi parných miestností by sa mali zohľadniť osobné preferencie. Dôležitú úlohu tu samozrejme zohráva ľudské zdravie. Kúpeľ je mnohokrát vhodnejší, keď sa otázka zvažuje z hľadiska opatrení na zlepšenie zdravia.Vďaka neustálemu zdokonaľovaniu technológie však boli k dispozícii postupy v saune, keďže existujú alternatívne vykurovacie zariadenia, s ktorými je sauna v obydlí ľahko vybavená.

Ruský kúpeľ môže byť postavený len v súkromnom dome, kde je miesto pre takúto budovu vo dvore. Sauna nemusí nutne potrebovať veľkú plochu, môže byť veľmi kompaktná. Konštrukcia kúpeľa vyžaduje určitý povrch a základ s povinnou tepelnou izoláciou miestnosti.

Hlavnou úlohou pri výstavbe sauny alebo vane je usporiadanie pece a ventilácie. Avšak, v možnosti usporiadania sauny pre dom, to môže byť obmedzené na plyn alebo elektrický ohrievač. Konštrukcia sauny zahŕňa zásobovanie kanalizáciou, pretože bude mať bazén, hoci pravidelná sprcha je celkom vhodná na domáce použitie.

Skutočnosť, že taký kúpeľ a ako sa líši od sauny, nájdete na nasledujúcom videu.